Hämorrhoiden können irgendwann lästig und ärgerlich werden. Sie könnten Juckreiz oder Blutungen in Ihrem Analbereich erleben. Dieser Zustand kann durch eine niedrige Faser oder wenig Flüssigkeit in der Ernährung und erhöhten Druck auf die rektalen und analen Venen verursacht werden. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass eine Person, die Hämorrhoiden hat, die Faser in ihrer Ernährung erhöhen sollte, um zu vermeiden, den Zustand auszulösen. Hier sind einige der Lebensmittel, die Hämorrhoiden behandeln und die damit verbundenen Symptome zumindest minimieren.
• Vollkornprodukte. Vollkornprodukte enthalten Mikronährstoffe wie Folsäure, Ballaststoffe, Selen und Protein, das die Gefahr von Verstopfung und das Vorhandensein von Hämorrhoiden verringern kann. Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, können Masse hinzufügen und gibt dem Stuhl Feuchtigkeit, so dass er leicht beim Stuhlgang durchgehen kann. Es wird empfohlen, täglich ein Müsli zu essen, das mit Ballaststoffen angereichert ist. Allerdings gehen Sie es langsam an und seien Sie vorsichtig bei Blähungen. Andere Vollkorn-Lebensmittel sind Haferflocken, langkörniger brauner Reis, Popcorn und kaltes Vollkorn-Müsli.
• Flüssigkeiten. Die Aufnahme von ausreichender Menge an Flüssigkeit ist von Bedeutung bei der Behandlung von anstrengenden Hämorrhoiden. Es wird empfohlen, mindestens acht Gläser Wasser begleitet von anderen nicht-alkoholischen Getränken pro Tag zu trinken, um den Stuhl zu erweichen. Dazu gehören fettarme Milch, Gelatine, Eisstücke und frische Fruchtsäfte. Dies kann helfen, die Hämorrhoiden-Heilung zu fördern. Denken Sie daran, dass der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln nicht ausreicht. Viel Flüssigkeit trinken kann ausgleichen, so dass das Essen nicht trocken ist und gut vom Körper aufgenommen wird.
• Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sind in den Lebensmitteln enthalten, die Hämorrhoiden behandeln, denn diese sind ausgezeichnete Quellen von Antioxidantien wie Beta-Carotin und Vitamin C. Diese Antioxidantien können das Immunsystem stärken und Hydratation fördern. Eine mittlere große Mango und eine Tasse Portion Himbeeren pro Tag kann dem Körper schon eine ausreichende Menge an Ballaststoffen geben. Beeren, Gurken, Sellerie und Melone bieten die notwendigen Säfte für die Hydratation. Auf der anderen Seite Gemüse reich an Ballaststoffen sind grünes Blattgemüse, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Mais, Pastinaken und Karotten.
• Hülsenfrüchte. Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen bieten ausreichende Mengen an Proteinen und Mikronährstoffen, darunter Eisen, Ballaststoffe und Vitamin B-Komplex. Hülsenfrüchte fördern die Heilung und können den Stuhl erweichen. Erwägen Sie, weiße und schwarze Bohnen, Chili-Bohnen, Kidney-Bohnen und Kichererbsen zu essen.
• Probiotika. Mangelhafte Darmflora durch Medikamente, Stress und schlechte Ernährung kann ein Ungleichgewicht in der Darmflora verursachen. Es ist empfohlen, Joghurt oder Acidophilus- und Bifidobakterien mindestens zwei Mal pro Tag zu essen, um die Peristaltik zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen.
Denken Sie daran, die Lebensmittel zu essen, die Hämorrhoiden behandeln, wie z.B. drei Tassen Gemüse, zwei Tassen Früchte und 75 bis 100 Gramm Vollkorn-Produkte pro Tag, um den Zustand zu verbessern. Auch erwägen Sie, Leinsamen zu essen, weil es reich an Ballaststoffen und Omega-3 Fettsäuren ist. Die beste Behandlung für Hämorrhoiden ist immer noch die natürliche Art und Weise. Es beinhaltet das Essen der empfohlenen Mengen an Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide und dergleichen. Beachten Sie, dass die oben genannten Lebensmittel Ballaststoffe enthalten, weil es sehr hilfreich ist Wasser zu absorbieren. Dies hilft Anstrengung beim Stuhlgang oder Verstopfung zu verhindern, die Hämorrhoiden weiter auslösen können.
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