Hämorrhoiden sind ein wiederkehrender schmerzhafter Zustand, vor allem, wenn er nach außen wächst. Die meisten der medizinischen Behandlungen beinhalten auch Schmerzen auf die eine oder andere Weise. Gibt es eine schmerzfreie Lösung? Glücklicherweise gibt es eine. Sie werden entdecken, wie Sie von der Verbindung zwischen Kegel-Übungen und Hämorrhoiden profitieren können, und wie sie als schmerzfreie Anti-Hämorrhoidal-Lösung wirken.
Was sind Kegel-Übungen
Erstellt von Dr. Arnold Kegel, wirken diese Übungen beim Zusammenziehen und Entspannen Ihrer Beckenbodenmuskeln. Sie stärken die Muskulatur unterhalb der Blase, Darm und Gebärmutter. Aus diesem Grund sind die Übungen in erster Linie für Personen mit Harn- und Stuhlinkontinenz (Schwierigkeiten bei der Kontrolle der Abgabe von Urin und Abfällen) gedacht.
Wie es eine Lösung für Hämorrhoiden werden kann
Kegel-Übungen können Ihre schmerzfreie Anti-Hämorrhoiden-Lösung werden, aufgrund ihrer Fähigkeit, den Blutfluss in Ihrem Beckenbereich mit Ausweitung auf die rektalen und analen Regionen zu verbessern. Mit verbessertem Blutkreislauf stoppen und verhindern Sie Entzündungen, die die Schwellung der rektalen Adern verursacht.
Diese Übungen sind sicher für schwangere Frauen. In der Tat sollten diejenigen, die schwanger sind von den Übungen profitieren. Schwangerschaft erhöht den Blutfluss zu dem Becken, dem rektalen und analen Bereich, sodass sich die Venen erweitern und anschwellen. Mit Kegel können Sie die Spannung und den Druck auf die Venen durch die Regelung des Blutflusses erleichtern. Sie können daher die Entstehung von Hämorrhoiden verhindern.
Wenn Sie bereits diese Krankheit haben, können Sie noch von den Übungen profitieren wobei Sie den Zustand der Venen verbessern und die Symptome lindern. Da Druck und Anspannung bereits im rektalen und analen Bereich wo die Hämorrhoiden sind existiert, müssen Sie zusätzliche Pflege hinzufügen, um nicht noch mehr Druck und Spannung auszuüben.
Wie man Kegel-Übungen macht
Nun, da Sie die Verbindung zwischen Kegel-Übungen und Hämorrhoiden kennen, sind hier die Grundlagen der Vorgehensweise:
1. Zuerst müssen Sie tief Luft holen (Einatmen).
2. Wenn Sie den Atem durch ausatmen loslassen, ziehen Sie sanft die Muskeln Ihrer Becken-, Vaginal-, Rektal- und Analbereiche zusammen und halten sie sie für drei 3 bis 10 Sekunden. Denken Sie daran, die Kontraktion nur mit Ihrer ausgeatmeten Luft durchzuführen.
3. Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 mindestens dreimal täglich.
Für optimale Ergebnisse sollten Sie folgendermaßen vorgehen, abgesehen von der Kegel-Lösung:
• Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu verhindern.
• Verbessern Sie Ihre Ernährung, essen Sie Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte und erhöhen Sie die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln.
• Wenn Sie nicht schwanger sind, sollten Sie pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Hämorrhoiden erforschen und davon profitieren.
• Halten Sie Ihren rektalen, analen, einschließlich Ihren vaginalen Bereich sauber und trocken.
• Zur Vermeidung von Schmerzen und Unbehagen aus gehärtetem Stuhl, gibt es eine Möglichkeit, Abführmittel oder Zäpfchen zur Linderung zu verwenden.
Kegel-Übungen sind nicht nur für Frauen, es profitieren auch Männer davon, die Hämorrhoiden vermeiden wollen. Der einzige Grund, warum diese Übungen mit Frauen verbunden wird, ist weil Dr. Arnold Kegel, der Erfinder, ein Gynäkologe ist. Alle Gründe weisen darauf hin, dass sowohl Männer als auch Frauen von der Verbindung zwischen Kegel-Übungen und Hämorrhoiden profitieren.
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